FÆLLES LØBETRÆNING
Som en del af vintertræningen, vil der igen i år blive fælles løbetræning for ALLE (små, store, gamle, unge, søskende, forældre, hurtige og langsomme ). Træningen er et supplement til indendørstræningen og er VIGTIG for alle grupper, da vi her i vinterhalvåret skal bygge grundformen op.
Træningen starter efter efterårsferien altså mandag den 24. oktober og vil som udgangspunkt være:
Mandag kl. 1730 fra stadion: Vi løber ud i området, evt. på Rævebakken eller stierne derovre. Det vil være "fartleg" tilpasset form og formåen.
Torsdag kl. 1730 på stadion: Let opvarmning og derefter fast program (den første del af vinteren) ? x 400 m med 1 min. pause. Det bliver ligeledes tilpasset form og formåen, så man løber x antal 400 m. (evt. efter nærmere aftale med sin faste træner )
Mød op - det bliver hårdt, men hyggeligt !!
Bettina